Crossfit på Finlandsvej er intens træning med masser af variation. Vi bruger vægtstænger, , kettlebells, wallballs, jumpboxes, sjippetove og meget mere – alt sammen til tung musik og god energi.

Hver træning er forskellig og kombinerer intervaltræning, styrke og smidighed. Det er for både drenge og piger, der vil i form, blive stærkere og være en del af et motiverende fællesskab.

En træning W.O.D. (workout of the day) består af flere øvelser med høj intensitet, mange gentagelser og få pauser. CrossFit er en træningsform, der optimalt kombinerer styrke-, kredsløbs- og mobilitetstræning.

Vi mødes tirsdage kl. 18.30-20.00. 

Underviseren er Signe, som til daglig underviser på Ungdomsskolen, og i sin fritid dyrker meget Crossfit. 

NB! Bemærk at vi følger skolernes ferieplan, så der er ingen undervisning i vinterferien uge 7.

Don´t wish for it - Work for it !

Holdet er for drenge og piger i alderen fra 7. klasse til 18 år.

Afdelingsleder for Fritidsområdet: Stine Wonsild, Mobil: 21193020 - stine.wonsild@skanderborg.dk

Bemærk: Sæsonen er delt på 2 hold - hhv. forår og efterår. Du har mulighed for at tilmelde dig begge halvsæsoner eller alternativt prøve kræfter med forskellige hold i løbet af sæsonen.